About​

おうちヨガ教室について。
Hare Yoga​は、播磨町の小さなおうちヨガ教室です。レッスンは1組〜3組で、完全予約制。お子様連れも大歓迎です。
「自分の機嫌は自分でとろう」をモットーに、自分の心と身体の声に耳を傾けることを大切にしています。
アットホームな空間なので、自分の身体に集中して、おだやかにレッスンをすすめていただけると思います。
自分で自分を整える時間を。

日常生活の中で、自分の身体と心をつい後回しにしてしまうことありませんか?

がんばりすぎて疲れたり、調子を崩してしまったり。Hare Yogaでは、心身を定期的にメンテナンスしながら、健やかに年齢を重ねていくお手伝いができればと思います。

ヨガは、呼吸とポーズで心と体をつなぐもの。運動不足・ストレス解消、自律神経の調整などにも効果的です。くらしの中のちょっとした時間で、自分をケアできるよう、呼吸のしかた、ポーズのとり方や効果をレッスンを通じてお伝えします。

 

​クラス

※すべて、お子様連れでご参加いただけます。

■マタニティ〜産後ケアコース 
■リラックスコース
■おやこで手遊び&ヨガコース
■マタニティ・産後ケアコース

妊娠中の方には、お産に向けた体力作りと、ゆっくり自分を労っていただくことを目的にしています。産後の方には、骨盤体操を取り入れながら産後の身体を整えていただくことを目的にしています。

※マタニティの方は、妊娠15週以降でお医者さまから止められていない方に限ります。

※産後の方は、産後1ヶ月検診でお医者さまから運動の許可が出た方に限ります。

※ご自身の体調に合わせて無理なさらないようにお願いします。

出生前トレーニング
■リラックスコース

呼吸に合わせて全身を動かし、身体をゆるめ、心身をリラックスさせることを目的にしています。レッスン内容は個人に合わせて変更しますが、基本的にハードな動きはありません。ヨガが初めての方もお気軽にお問い合わせください。

​※動きたい方向けに、レッスン内容変更も可能です。

水の反射とヨガ
■親子で手遊び&ヨガコース

子どもさんとの手遊びや、親子でできるヨガポーズ。

お子さんが落ち着いている間は、大人向けヨガとコアトレ。

​親子での時間をたのしみつつ、体を動かしたい方向けです。

ベビーヨガ
 

インストラクター

IMG_0578.JPG
​佐伯けいこ

はじめまして。

和歌山県の小さな町で生まれ、小学校の先生として働いたあと、兵庫県にきました。​趣味は、読書・香りものあつめ(お香・アロマ)。2人の子どものお母さん。

妊娠中にマタニティヨガ講師の資格を修了。マタニティ・産後コースでは、自身の体験を通じて感じるヨガの効能もお伝えします。

 

スーリヤヨガスタジオにて、ハタヨガ指導者養成コース・マタニティヨガ指導者養成コース修了。アロマケア基礎コース修了。

​現役で幼児教育に関わっています。

【活動紹介】

・播磨町の子育て支援センターにて親子ヨガ

・クルールはりま2021年9・10月号で親子ヨガポーズの紹介掲載

​・播磨町のまちの居場所「はりまぁる」にてヨガレッスン

​・石ケ池公園にて芝生でおやこヨガレッスン(6月9日開催予定)お申込み受付中!

 

スケジュール・料金

\​まずはお試し/体験2回2000円がお得です!
 

​予約・アクセス

まずはLINEかメールでご連絡ください。
(完全予約制です。通常2日以内に返信します。)
●LINE IDで検索→@819elfjl
●ラインQRコードで検索→ 

●メール: keiko.saeki0826@gmail.com

☆お申込みフォームはこちら☆

 

※お問い合わせへの返信は通常2日以内にさせていただきます。

※メール受信許可設定のお願い※

メールでお問い合わせいただいた場合「keiko.saeki0826@gmail.com」でご返信いたしますが、セキュリティ設定や、迷惑メール対策等で、返信メールが届かない場合があります。その場合、こちらからご連絡を差し上げる術がない状況です。お手数おかけしますが、上記メールアドレスを迷惑メール設定から解除、もしくは受信設定をして頂く様お願い致します。

​■■アクセス■■ 
ご予約いただいた際に、詳しい場所をお伝えします。
(JR土山駅から車で5分)
スクリーンショット 2022-05-02 10.56.23.png