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まいにちをハレの日に
＠播磨町のちいさなヨガ教室
Hare Yoga
ハレヨガ
since 2020〜
About
くらしの中に、自分の時間を
Hare Yogaは、兵庫県でいちばん小さな町・播磨町の、小さなヨガ教室です。ヨガは、呼吸とポーズで心と体をつなぐもの。つづけることで、運動不足・ストレス解消、自律神経の調整などにも効果的です。長い呼吸でカラダの内側を、ポーズで外側をほぐし、全身の巡りをよくします。
ヨガで大切にしている呼吸。腹式呼吸は、内臓の働きを活性化させたり、自律神経に働きかけたりします。ヨガのレッスンを1回しただけで劇的になにかがかわることはないけれど、つづけることで少しずつ変化が感じられると思っています。なので、レッスン時に限らず、くらしの中のちょっとした時間で、自分をケアできるようにポーズの効能やポイントをお伝えします。ヨガが生活の一部となることで、みなさんの毎日が穏やかで心地よいものになれば嬉しいです。※希望により出張ヨガ開催中です。
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クラス
クラス
現在、定期クラスの新規お申込みをお受けしておりません（出張ヨガのみお受けしています）。募集再開の際はHPでお知らせします。ご理解・ご協力いただければ幸いです。よろしくお願いたします。
呼吸にあわせて動く、ヴィンヤサスタイルのクラスです。
大切にするのは、自分の気分や体調に寄り添ってもらうこと。
どのクラスも体調に合わせて内容を調整いただけます。
イベント・出張 etc.
・公園での外ヨガ/親子ヨガ
・チャリティーヨガ
・太陽礼拝108回の会
・出張ヨガ など
不定期で開催しています。
（詳細はインストラクターページの【ヨガお仕事記録】より）
※出張ヨガは、中学生〜ミドル世代向けクラスを対象にお受けしています。
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感想
●花粉症の鼻づまりが、レッスン中に抜けて呼吸しやすくなった●気持ちが落ち着いた●体調不良のとき、自宅でもツボや呼吸でセルフケアするようになった●レッスン後は、時間の流れがゆっくりになった●ヨガはポーズを正確にとるイメージだったが、自分のペースでOKだったのが嬉しかった●久々に自分ひとりの時間がとれてリフレッシュできた（託児付きヨガに参加された方）
インストラクター
インストラクター
サエキケイコ
小学校教諭→中間支援のNPO法人勤務→ヨガ講師・ライター。//ハタヨガ指導者養成コース・マタニティヨガ指導者養成コース修了。アロマケア基礎コース修了。
【ヨガお仕事記録】
・播磨町保険課国保年金医療係主催のヨガ体験教室（2025,2026)
・播磨町立図書館での親子ヨガ・大人ヨガ(2024/2025）
・播磨町内の子育て支援センターでの親子ヨガ・大人ヨガ(2022〜2025）
・播磨町内の公園で芝生ヨガ（参加費は被災地へ寄付）
・クルールはりま（2022年9〜10月号）で親子ヨガを紹介
・てるてるはりま（旧：はりまチャイルドケア）の託児付きヨガ
予約・アクセス
予約・問い合わせ
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